• Trang nhất
  • •Giới thiệu
  • •Tin Tức
    • » Tin tức y tế
    • » Sản phẩm mới
    • » Tin Khuyến Mãi
    • » Tuyển dụng
  • •Danh mục thuốc
    • » Thuốc bôi ngoài da
    • » Thực phẩm chức năng
  • •Thành viên
    • » Danh sách thành viên
    • » Đăng nhập
    • » Đăng ký
    • » Quên mật khẩu
  • •Liên hệ
  • •Trắc Nghiệm
 
18:47 ICT Chủ nhật, 29/01/2023

•Sản phẩm bán chạy


Refresh Spine Thực Phẩm Chức...

Urotonix Tiêu Sạn Thận

Collagen shiseido enriched...

Collagen shiseido EX

Shiseido pure white – nước...

Trà Tam Thanh

Beta Glucan Ball

Homme-F: Hỗ trợ điều trị vô...

Sâm Genki 6 Queen's Secrets

Sâm Genki 9 King's Secrets

Amino Collagen

WONDERCAP

JB Koso Ball Điều Trị Viêm Đại...

Viên nhau thai cừu Charmlux

SIRO KIỆN TỲ ÍCH TRÍ (THE HAN...

SIRO KIỆN TỲ ÍCH TRÍ (NÓNG...

SIRO AN DẠ DÀY

Trùng Tảo Hoạt Lực

NUCOS WHITE - Viên uống trắng...

NUCOS COLLAGEN 100% Tinh chất...

Thuốc uống trị nám Transino...

VIÊN THUỐC TRẮNG DA TATIOMAX...

Sản phẩm trẻ hóa Enjuvenate...

GOLDBIPHA

Thực phẩm chức năng Power Slim...

AQUADIA Quà tặng cho người...

Hạ áp AQUA Viên nang cho người...

ANTRI PLUS Đức Thịnh – Hiệu...

Antot - IQ khỏe hơn, cao hơn,...

ANTISLEEP

AntiGout - Niềm vui cho bệnh...

An Bì – Hỗ trợ điều trị dị...

Angel Life Spirulina 100%

AN NỮ ĐAN

An Bảo - Nam Dược

Ame womax

Acai Berry Coffee (giảm cân cà...

Sữa rửa mặt Giori - Japan

Kem trị mụn Giori

Kem trị nám Giori

Thực phẩm giảm cân HYGEIA...

Collagen Youtheory 1,2 & 3...

Bio Marine Collagen bổ sung...

DermaDivine Collagen

Trà bổ gan Bảo Bảo

Đông trùng Hạ thảo Nutricep

COLLAGEN SLIM

Grey Away - Giảm tóc bạc -...

30 Days Waistline-Chuyển hóa...

30 Days Colon Cleanser-Làm...

Hair gain

Bộ Trị Mụn ZYES

Ánh Tiên Thủy Điệp - Collagen...

ATHENA - BIỂU TƯỢNG DUYÊN...

EVIPURE Complete

Paristech Flex Dưỡng chất cho...

Thực phẩm chức năng viên nang...

Viên nang Zymny - Trị nám, tàn...

Viên uống nhau thai cừu Sheep...

Viên nhau thai cừu Costar...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

•Menu

  • Tin tức y tế
  • Sản phẩm mới
  • Tin Khuyến Mãi
  • Tuyển dụng

•Quảng cáo trái

JEX
sam alipas cho nam

•Giờ làm việc

Thời gian mở cửa
Sáng 7h30 - 12h00
Chiều 1h30 - 21h00
Chiều Chủ Nhật nghỉ

 

•Đăng nhập thành viên

Quên mật khẩu?
Google Google Yahoo Yahoo Myopenid Myopenid

•Sản Phẩm

  • Thuốc bôi ngoài da
  • Thực phẩm chức năng
    • Xương Khớp
    • Đẹp da - tóc
    • Giảm Cân
    • Bổi bổ sức khỏe
    • Hỗ trợ điều trị tiểu...
    • Hỗ trợ điều trị cao...
    • Hỗ trợ điều trị trĩ
    • Mụn và các bệnh về da
    • Hỗ trợ điều trị gan
    • Tăng cường sinh lý
    • Khác

Trang nhất » Tin Tức » Tin tức y tế

Refresh Spine Thoát Vị Đĩa Đệm

Cách giảm mỡ bụng "cực nhanh"

Thứ tư - 04/12/2013 08:39
Cách giảm mỡ bụng "cực nhanh"

Cách giảm mỡ bụng "cực nhanh"

Chỉ cần chú ý vào những điều sau, thì mỡ bụng của bạn sẽ hoàn toàn biến mất Hiện nay tình trạng béo phì đang ở mức đáng báo động, do tính chất ít vận động của những công việc nơi văn phòng cùng với thói quen ăn uống quá đà, đã làm cho lớp mỡ dưới bụng ngày càng tích tụ nhiều. Tình trạng thừa cân và béo phì là bệnh có liên quan đến nhiều bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, tiểu đường, tăng Cholesterol máu và tăng Triglycerit máu. Một số cách giảm béo bụng đơn giản sau đây sẽ giúp chị em cải thiện được vòng eo “bánh mì” của mình trong thời gian nhanh nhất.
Không được bỏ bữa ăn sáng
Cách giảm béo bụng nhanh nhất
Nếu bạn không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài thì đó là nguyên nhân khiến bạn trở thành một mẫu người gầy yếu và không có sức sống. Bạn đừng nghỉ nếu bỏ ăn bữa sáng thì bụng mình sẽ ‘mi nhon’ hơn mà nó còn có tác dụng ngược lại. Bụng của bạn sẽ trở nên béo hơn khi quá trình trao đổi chất bị chậm lại trong nỗ lực tiết kiệm năng lượng và đốt cháy ít lượng calories.
Lựa chọn cẩn thận các thành phần thức ăn
Cố găng ăn nhiều thức ăn có tác dụng hãm chất béo như ngũ cốc, rau, hoa quả, sữa không kem, thịt gia cầm, hải sản và trứng. Chính vì vậy hãy tránh xa những loại thức ăn như bánh pizza, đồ rán, các sản phẩm có nhiều đường… mặc dù có thể đó là những thứ mà bạn thích ăn nhất.
Tạo thói quen ăn nhiều bữa trong ngày
Đầu tiên hãy tạo cho mình một tâm lý thật thoải mái, ko nên quá hồi hộp và lo lắng vì đây là thời điểm mà bạn cần giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Có thể chia thành 5 – 6 bữa ăn nhỏ trong ngày để khi vào bữa ăn chính bạn không còn cảm giác thèm ăn và ăn quá nhiều nữa.
Uống nhiều nước
Hàng ngày bạn nên có thói quen uống càng nhiều nước càng tốt, nước lọc hoặc nước chè nóng. Nó có tác dụng kìm hãm các thức ăn có nhiều chất béo mà
bạn đưa vào cơ thể.
Tránh xa stress
Stress chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân vèo vèo. Khi bị stress thì lượng hóc môn tăng đột biến và là nguyên nhân khiến quá trình trao đổi chất bị thay đổi. Tất nhiên đó là một tin không mấy tốt lành cho kế hoạch giảm béo bụng của bạn.
Ngủ đủ giấc
Nếu một ngày bạn không ngủ đủ 7 – 8 tiếng thì cơ thể sẽ không đủ năng lượng để phục vụ bạn làm việc và cảm giác ăn ngon. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên ở trong trạng thái mệt mỏi, thiếu sức sống thì quá trình trao đổi chất càng kém vì vậy muốn giảm béo bụng thì trước tiên bạn phải đảm bảo giấc ngủ cho mình.
Tạo động lực cho chính mình
Luôn luôn có tâm lý thoải mái và mình sẽ thành công trong kế hoạch giảm mỡ bụng. Có thể ghi lại nhật kí bữa ăn, tham gia các lớp thể dục… Đặc biệt bạn phải nghiêm khắc với chính bản thân mình trong chế độ ăn uống và rèn luyện để có thể đạt được kết quả tốt nhất.
Thực hiện các bài tập thể dục có hiệu quả
Lời khuyên cho các bạn muốn giảm lượng mỡ bụng thì hãy thực hiện các bài tập như đi bộ, aerobic hay đạp xe. Và thời gian tốt nhất để thực hiện các bài tập này là trước bữa ăn sáng. Ngoài ra hãy tranh thủ vận động càng nhiều càng tốt.

Tác giả bài viết: Won Yang

Nguồn tin: www.baomoi.com

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Từ khóa: đầy đủ, dinh dưỡng, cơ thể, giấc ngủ, nguyên nhân, trở thành, gầy yếu, sức sống, tác dụng, trở nên, quá trình, trao đổi, nỗ lực, tiết kiệm, năng lượng, thành phần, thức ăn, ngũ cốc, hoa quả, gia cầm, sản phẩm
  • Show commentXem phản hồi
  • -- Add commentGửi phản hồi
Bạn cần đăng nhập thành viên để sử dụng chức năng này

Những tin mới hơn

  • Thư Cảm ơn và Chúc Tết Khách hàng 2014 (26/01/2014)
  • Dấu hiệu cảnh báo ung thư (13/01/2014)
  • Khuyến cáo hàng giả, nhái với Sắc Ngọc Khang (19/12/2013)

Những tin cũ hơn

  • Dịch đau mắt đỏ lan rộng, 'cháy' thuốc điều trị (26/09/2013)
  • Merry christmas and Happy New Years (24/12/2012)
  • TP HCM truy diệt chuột cống mang mầm bệnh suy thận (19/11/2012)
  • Ho, khạc đờm nhiều coi chừng phổi tắc nghẽn mạn tính (17/11/2012)
 

•Trắc nghiệm trung cấp dược

I. Hóa Dược - Dược Lý 1
  • Kiểm tra lần 1
  • Tuyển Nhân Viên Tuyển Nhân Viên
  • Khai trương Hlplaza ( Hoàng Liêm 2 ) Khai trương Hlplaza ( Hoàng Liêm 2 )
  • Thư Cảm ơn và Chúc Tết Khách hàng 2014 Thư Cảm ơn và Chúc Tết Khách hàng 2014
  • Dấu hiệu cảnh báo ung thư Dấu hiệu cảnh báo ung thư

•Thống kê truy cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 57


Hôm nayHôm nay : 14111

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 569445

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 13415854

•Thăm dò ý kiến

Chất lượng phục vụ của nhân viên nhà thuốc Hoàng Liêm ?

Thấp

Tạm chấp nhận

Tốt

Kết quả

•Bản đồ



Tìm Nhà thuốc Hoàng Liêm trên google map

•Kết nối với chúng tôi trên Facebook

•Hỗ trợ trực tuyến

 





Hotline
01293822971


Email:
hoangliempharma@gmail.com

 
Xem thống kê truy cập

© Copyright Hoang Liem Pharmacy All right reserved.

Add: 248 Yersin, Thu Dau Mot City, Binh Duong, VN
Tel : 0650-3822971 - Fax: 0650.870878
Email: hoangliempharma@gmail.com

 

  • Powered byNukeViet
  • ValidValidated HTMLValidated CSS

  • NukeViet is a registered trademark of VINADES.,JSC

  • Xem bản: Desktop | Mobile